방광염의 증상과 치료방법 및 방광에 좋은 음식

방관염이란?

급성 방광염은 요로계의 해부학적, 기능적 이상 없이 세균이 침입하여 발생한 감염으로 인해 염증이 방광 내에서만 나타나고 다른 장기에는 염증이 없는 질환이다. 만성 방광염은 통상적으로 1년에 3회 이상 방광염이 발생하는 경우를 말하며, 지속적인 또는 완치되지 않은 방광염을 의미한다.

방광염은 일반적으로 방광 감염으로 알려진 요로 감염(UTI)의 질환으로, 백과사전적으로 수백만 명에게 영향을 미치는 질환이며 일반적으로 여성에게 영향을 미칩니다. 여성은 해부학적으로 요도가 짧고 장내세균이 회음부와 질 입구에 쉽게 증식하여 성생활이나 임신 시 세균이 용이하게 방광으로 상행성 감염(하부 기관에서 상부 기관으로의 감염)을 일으킬 수 있다. 방광염은 급성과 만성으로 나뉠 수 있습니다. 급성 방광염은 세균 자체의 독성, 개개인의 세균에 대한 저항력, 요로계의 해부학적 및 기능적 상태에 따라 발생한다. 원인균은 80% 이상이 대장균이며, 그 외 포도상구균, 장구균, 협막간균, 변형균 등도 급성 방광염의 원인이 된다. 만성 방광염의 원인균은 급성 방광염의 원인균과 동일한 경우가 많다. 주로 박테리아 감염으로 인한 방광의 염증을 수반합니다. 이 글에서는 방광염의 원인과 증상을 설명하고, 효과적인 예방 전략을 파악하고, 치료 방법을 알아보고, 방광염을 좋은 음식이나 식이요법을 소개합니다.

 

방광염의 증상과 치료

방광염은 일반적으로 소화기관에 서식하는 대장균(E. coli) 박테리아에 의해 가장 흔하게 발생합니다. 이 박테리아가 항문에서 요도로 이동하면 방광으로 이동하여 감염과 염증을 일으킬 수 있습니다. 특히 여성은 요도가 짧고 항문과 가까워 박테리아의 이동이 쉽기 때문에 방광염에 걸리기 쉽습니다. 방광염의 증상으로는 소변을 보고 싶은 욕구, 배뇨 시 작열감, 탁하거나 강한 냄새가 나는 소변, 골반 불편감, 심한 경우 소변에 피가 섞여 나오는 증상 등이 있습니다. 합병증을 예방하기 위해서는 효과적인 진단과 치료가 중요하므로 이러한 증상이 나타나면 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다.

 

방광염을 예방하려면 위생 관리와 생활 습관 개선이 병행되어야 합니다. 적절한 생식기 위생을 유지하는 것이 중요합니다. 예를 들어 배변 시 앞쪽에서 뒤쪽으로 닦으면 박테리아가 요도에 도달하는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 배뇨는 감염이 시작되기 전에 요로에서 박테리아를 씻어내는 데 도움이 될 수 있으므로 소변을 자주 보는 것도 중요합니다. 치료를 위해서는 일반적으로 세균성 방광염 치료에 효과적인 항생제를 사용합니다. 증상이 호전되면 처방에 따라 항생제를 모두 복용하고 감염이 완전히 제거되었는지 확인하는 것이 중요합니다. 간헐성 방광염의 경우 에방 할 수 있는 항생제를 권장하거나 다른 방법으로 치료할 수 있는 기저 원인을 조사할 수 있습니다.

 

방광염에 좋은 음식

방광염의 예방과 치료에 중요한 역할을 합니다. 수분, 특히 물을 많이 섭취하면 소변이 묽어지고 소변을 더 자주 보게 되어 요로에서 박테리아를 씻어내는 데 도움이 됩니다. 카페인, 알코올, 자극적인 음식, 산성 과일은 방광을 자극하고 불편함을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 크랜베리 주스나 크랜베리 보충제를 섭취하면 박테리아가 방광 벽에 달라붙는 것을 막아 요로감염증에 도움이 된다는 연구 결과가 있으므로 일반적으로 크랜베리 주스를 섭취하는 것이 좋습니다. 요거트나 케피어와 같은 발효 식품에 들어 있는 프로바이오틱스도 위장과 요로에 유익한 박테리아를 강화하여 위장과 요로 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 

배변이나 배뇨 후 회음부 및 항문 세척 시 앞에서 뒤로 세척하는 습관이 중요합니다. 부부관계 전후에 생식기를 청결하게 하고 부부관계 직후에는 배뇨하는 습관을 갖는것도 좋습니다. 소변을 너무 참는 것도 좋지 않습니다. 여성의 경우 잦은 질 세척은 오히려 정상 세균을 사멸시켜 질 내 세균을 증가시키는 원인이 되기도 합니다.

 

평소 방광염을 예방하고 관리하기 위해 먹으면 좋은 방광에 좋은 음식 7가지를 소개합니다.

 

1. 크랜베리

크랜베리는 박테리아가 방광벽에 달라붙는 것을 방지하여 요로 감염을 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 방광 건강을 위해 크랜베리 주스나 보충제를 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

 

2. 블루베리

크랜베리와 마찬가지로 블루베리에는 박테리아 감염을 예방하여 요로에 유익한 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 수분을 보충하면 요로에서 박테리아를 씻어내어 감염의 위협을 줄이고 전반적인 방광 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다.

 

3. 바나나

칼륨이 풍부하고 산 함량이 낮아 방광을 부드럽게 하고 전반적인 건강 유지에 좋습니다.

 

4.배

배는 산도가 낮고 건강한 소변 pH를 유지하여 불쾌감을 줄이는 데 도움이 될 수 있어 유익합니다.

 

5. 감자

칼륨이 풍부한 감자는 요로를 포함한 전반적인 세포 기능에 중요한 전해질 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

6. 통곡물, 현미, 퀴노아, 통밀 척 같은 식품

섬유질이 풍부하여 소화 기관의 원활한 기능을 돕고 방광에 가해지는 압력을 줄여줍니다.

 

7.견과류

특히 아몬드와 캐슈넛과 같은 견과류는 산도가 낮고 영양소가 풍부하여 전반적인 건강에 좋으며 특히 방광에 순한 식품입니다.

 

방광염은 흔하지만 특히 여성에게 고통스럽고 간헐적인 문제가 될 수 있습니다. 효과적인 치료와 예방을 위해서는 방광염의 원인과 증상을 미리 파악하는 것이 중요합니다. 예방 조치에 충실하고, 치료 권장 사항을 따르고, 올바른 생활습관을 통해 개인은 감염의 위협을 크게 줄이고 요로 건강을 개선할 수 있지만, 방광염이 의심되는 경우 의료진과 상담하여 자신의 특정 요구 사항에 맞는 적절한 치료와 조언을 받는 것이 필수적입니다.