현대인들의 고민 탈모의 원인과 증상, 치료 방법

탈모 또는 탈모증은 전 세계 수백만 명의 남성과 여성에게 발생되고 있는 증상으로 미적인 부분과 정서적으로 심각한 악 영향을 미칠 수 있습니다. 탈모는 일반적으로 남성의 문제로 간주되는 경우가 많지만, 현대에는 탈모는 성별을 구분하지 않고, 다양한 인종과 모든 사람에게 큰 영향을 미치고 있습니다. 이 글에서는 탈모의 원인과 증상을 설명하고, 현재 이용 가능한 효과적인 예방 전략과 치료 방법에 대해 설명함으로써 탈모에 대한 이해를 돕고자 합니다. 이제 막 머리카락이 가늘어지기 시작했거나 이전에 심각한 탈모를 겪은 적이 있는 분이라면 이러한 기본 지식을 이해하면 탈모를 더 잘 관리하고 잠재적으로 탈모의 진행을 늦추거나, 회복할 수 있습니다.

탈모의 원인과 증상

 

탈모는 유전적 성향부터 환경적 영향과 생활 방식에 이르기까지 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 탈모 유형인 안드로겐성 탈모증(일반적으로 남성형 또는 여성형 탈모로 알려져 있음)은 유전이 되며 모발이 점진적으로 가늘어져 궁극적으로 대머리로 이어집니다. 다른 원인으로는 호르몬 변화(임신, 폐경기 또는 갑상선 문제와 유사), 의학적 상태(모낭을 공격하는 면역 질환인 원형 탈모증 등), 특정 질환, 스트레스, 영양 부족 등이 있습니다. 탈모의 증상으로는 머리의 머리카락이 눈에 띄게 가늘어지거나, 헤어라인이 후퇴하거나, 탈모 반점이 생기거나, 특히 빗질이나 비를 맞은 후 머리카락이 심하게 빠지는 경우 등이 있습니다.

탈모는 임상적으로 흉터가 형성되는 것과 형성되지 않는 두 종류로 나눌 수 있으며, 흉터가 형성되는 탈모는 모낭이 파괴되므로 모발의 재생이 되지 않는 반면, 흉터가 형성되지 않는 탈모는 모낭이 유지되므로 증상 부위가 사라진 후에 모발이 재생됩니다. 흉터가 형성되지 않는 비반흔성 탈모로는 유전성 안드로겐성 탈모(대머리), 원형 탈모, 곰팡이 감염에 의한 두부 백선, 휴지기 탈모, 발모벽, 모발생성 장애 질환 등이 있고 흉터가 형성되는 반흔성 탈모로는 루푸스에 의한 탈모, 독발성 모낭염, 모공성 편평 태선, 화상 및 외상에 의한 탈모 등이 있습니다.

 

탈모를 예방하려면 가능한 경우 탈모를 유발하는 요인을 해결하는 것이 중요합니다. 여기에는 철분, 비타민 D, 오메가3 지방산과 같이 모발 건강을 증진하는 비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 포함될 수 있습니다. 명상, 운동 및 기타 이완 방법을 통해 스트레스를 관리하는 것도 탈모를 완화할 수 있습니다. 치료는 탈모의 원인에 따라 다양한 옵션이 있으며, 미녹시딜(로게인)과 피나스테리드(프로페시아)가 원형 탈모 치료제로 승인되어 있습니다. 다른 치료법으로는 모낭을 자극하여 성장을 촉진하는 광선 치료와 혈액의 성장 인자를 정수리에 주입하여 모발 성장을 촉진하는 혈소판 풍부 튜브 주사(PRP)가 있습니다. 

 

탈모의 치료 방법

심각한 탈모가 진행된 경우 모발 복원 방법을 고려할 수 있습니다. 모발 이식 수술의 경우, 머리의 굵은 모발 부위에서 모낭을 채취하여 탈모 부위에 이식하는 수술이 포함됩니다. 이 시술은 시간이 지남에 따라 크게 발전하여 덜 침습적이면서 더욱 자연스러운 결과를 얻을 수 있게 되었습니다. 비수술적 방법인 크라운 미세 색소 침착은 정수리에 그림자처럼 보이도록 수천 개의 미세한 얼룩을 문신하는 것으로, 특히 탈모나 대머리가 있는 사람에게 효과적입니다. 각 치료법에는 환자의 상태, 생활 환경에 따라 장단점이 존재하며 그에 맞는 효과가 있습니다.

 

1. 약물 치료

탈모에 대한 첫 번째 치료 방법 중 하나는 탈모 속도를 늦추고 경우에 따라 재 성장을 촉진할 수 있는 약물 치료입니다.

 

미녹시딜

미녹시딜은 로게인이라는 브랜드로 판매되고 있으며, 정수리에 바르는 국소 치료제로 눈에 띄지 않는 치료법입니다. 모낭을 확대하고 모발의 성장 단계를 지연시켜 남성과 여성 모두에게 적합합니다. 일반적으로 하루에 두 번 바르면 되며 눈에 띄는 결과를 보려면 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 미녹시딜은 대머리를 치료하지는 않지만 탈모의 진행을 상당히 늦출 수 있으며 특히 최근에 머리카락이 빠지기 시작한 젊은 성격의 경우 부분적인 재성장을 유도할 수 있습니다.

 

피나스테리드

프로페시아로 판매되는 피나스테리드는 남성에게만 사용하도록 승인된 전통적인 경구용 약물입니다. 이 약은 모낭을 수축시키고 남성형 탈모를 유발하는 디하이드로테스토스테론(DHT)이라는 남성 호르몬의 생성을 차단하는 방식으로 작용합니다. 피나스테리드는 탈모를 막고 경우에 따라서는 재성장을 촉진하는 데 높은 성공률을 보입니다. 하지만 그 효과를 유지하려면 약을 무기한 복용해야 합니다.

 

2. 광선 치료

광선 치료, 특히 저위도 광선 치료(LLLT)는 사용 편의성과 비침습적 특성으로 주목받고 있는 또 다른 시스템입니다. LLLT는 의료용 스포트라이트를 사용하여 낮은 위치의 빛을 정수리에 직접 전달하여 모낭 주위에 에너지 제품을 추가함으로써 모낭을 자극합니다. 이 치료는 집에서 사용할 수 있는 광선 빗, 헬멧, 모자 같은 바이어스를 통해 자주 전달됩니다.

임상 연구에 따르면 LLLT는 남성형 탈모증이 있는 남성과 여성 모두의 모발 성장을 촉진하는 데 효과적일 수 있습니다. 이 치료법의 장점은 약제 치료법에 비해 부작용이 없고 전반적으로 편리하다는 점입니다.

 

3. 모발 이식

이식할 모발이 충분한 사람들에게는 모발 이식 수술이 효과가 가장 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이 수술 방식은 모발의 굵은 부분, 종종 머리 뒷부분에서 모낭을 채취하여 탈모 부위에 이식하는 것입니다.

 

모낭 단위 이식(FUT)

모낭 단위 이식에서는 머리 뒷부분의 정수리 스트립을 제거하고 그 스트립의 모낭도 나누어 정수리의 탈모 통로에 흩뿌립니다.

 

모낭 단위 출산(FUE)

FUE는 크라운 스트립을 제거할 필요 없이 개별 모낭을 제거하는 비티 펀치를 사용하여 크라운에서 직접 모낭을 개별적으로 출산하는 방식입니다. 이 시스템은 흉터를 줄여주며 머리를 아주 짧게 기르고 싶은 경우에 선호될 수 있습니다.

두 가지 스타일 모두 완료하는 데 몇 시간이 걸리고 여러 세션이 필요할 수 있지만 자연스러운 모발 복원에 성공적인 영향을 줄 수 있습니다. 

 

탈모에 좋은 음식

1. 단백질이 풍부한 식품

모발은 주로 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있습니다. 충분한 단백질 섭취는 모발 성장과 튼튼한 모발 유지에 필수적입니다. 다음과 같은 단백질이 풍부한 식품을 식단에 포함하세요.

 

달걀- 단백질과 비오틴의 훌륭한 공급원인 달걀은 모발 성장에 도움이 될 수 있습니다. 비오틴은 케라틴 생성에 필수적인 영양소입니다.

생선- 연어, 고등어 및 기타 지방이 많은 생선에는 모발 성장과 관련이 있는 오메가 3 지방산이 풍부합니다. 또한 단백질도 풍부하게 함유되어 있습니다.

살코기- 살코기와 레몬은 붉은 살에 함유된 고지방 없이 필요한 단백질을 제공합니다.

 

2. 철분이 풍부한 식품

철분 결핍은 특히 여성에게 탈모의 흔한 원인입니다. 철분은 모발 세포 단백질 생성에 필수적이며, 철분이 부족하면 모발이 가늘고 칙칙해지며 건조해질 수 있습니다. 철분 부족 상황을 개선하려면 다음 식품을 식단에 포함하세요.

 

시금치- 이 무성한 허브에는 철분이 풍부할 뿐만 아니라 모발에 천연 컨디셔너 역할을 하는 피지 성분도 함유되어 있습니다. 또한 적혈구 생성에 도움이 되는 비타민 B의 일종인 엽산도 제공합니다.

렌틸콩- 렌틸콩은 철분, 단백질, 아연의 훌륭한 공장식 공급원입니다.

붉은 고기- 철분의 중요한 공급원인 붉은 고기는 절제해서 섭취해야 합니다.

 

3. 비타민과 미네랄이 풍부한 식품

비타민 A, C, D, E, 아연, 비타민 B, 철분, 비오틴, 필수 지방산은 각각 모발 건강에 중요한 영양소입니다. 그렇다면 이러한 영양소가 풍부한 식품은 다음과 같습니다.

 

베리류- 강력한 항산화 성분을 함유한 비타민 C가 풍부한 베리류. 항산화제는 자유 혁명가라고 불리는 위험한 티끌로 인한 손상으로부터 모낭을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

견과류- 씨앗 아몬드, 아마씨, 해바라기씨는 모발 건강에 필수적인 비타민 E, 아연, 셀레늄의 좋은 공급원입니다.

고구마- 신체에서 비타민A로 전환되는 베타카로틴의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 A는 피지 생성을 촉진하여 모발을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

4. 오메가-3 지방산

오메가-3 지방산은 정수리와 모발에 윤기를 유지하여 모발 성장을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다.

다음은 몇 가지는 훌륭한 음식 재료입니다

 

아보카도- 신체가 스스로 생성 할 수없는 필수 지방 인 오메가 -3 지방산이 풍부합니다

호두- 오메가 3 외에도 모발 세포의 DNA 손상을 방지 할 수있는 비오틴과 비타민 E도 제공합니다.

치아 씨드- 치아씨드는 오메가 3 지방산이 풍부하며 비건 식단에 탁월합니다.